在教练的指导下，达到核心增强的效果。腰腹是现代人一最薄弱环节之一，运用专业运动员级的核心训练技术，针对腰腹，从浅层至深层给予全方位强化，大量燃烧脂肪，重塑腰腹肌肉。在快速实现平坦腰腹的同时，强壮下背部，真正做到。无核心，不训练。